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ダイエットに雨は辛い・・・

こんばんわ。ココクロですkao03

今日は、帰宅後にジョギングをする予定でした!
が、
帰宅途中くらいから雨が降ってきました・・・
雨には濡れるわ、ジョギングが出来ないわ散々ですガーン

今週は金曜日まで雨みたいなので
家でのトレーニング(略して家トレ)になりそうですね^^;

☆ 本日の運動 ☆

スクワット 40回
腹筋 40回
フォワードランジ 左右10回ずつ
腕立て伏せ 15回

☆ 本日の測定結果 ☆

体重    : 80.3kg 前日比 ±0kg
体脂肪率 : 19.8%  前日比 -0.3%
BMI     : 24.8   前日比 ±0

現状維持という形ですので、良しとしましょう
現状打破する為には、有酸素運動が必須ですね^^;
なにか家でも出来る有酸素運動を探さなくては(汗

では、おやすみなさい ~

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル: ヘルス・ダイエット

2008/08/26 00:13 | ダイエットコメント(0)TRACKBACK(0)  TOP

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